「睡眠」に関して最も不満に感じること　2位「何度か目が覚める」、1位は？

全国20歳以上の男女を対象に「睡眠に関する調査」を実施

　健康・美容機器を製造するフジ医療器（大阪市）は、全国20歳以上の男女を対象に、「第9回 睡眠に関する調査」を実施した。睡眠に関して最も不満に感じることを聞いたところ、最も多かった回答は「寝ても疲れがとれない」（18.0％）だった。【画像】睡眠の不満ランキングなど（全7枚）　次いで「何度か目が覚める」（14.6％）、「トイレが近い」（11.6％）、「朝すっきりと起きられない」「眠りが浅い」（ともに9.1％）と、TOP5は前回と同じ結果だった。　男性は「トイレが近い」、女性は「寝ても疲れがとれない」「眠りが浅い」がそれぞれ多かった。20～30代で「睡眠時間が満足にとれない」という声が多く、40代から年代が上がるごとに「何度か目が覚める」の割合が増えた。　睡眠に関して不満に感じることはあるか聞いたところ、93.9％が「不満がある」と回答した。「不満がある」人は前回調査の94.8％から約1ポイント減少したが、これまでの調査でも毎回90％を超える結果だった。

睡眠に不満がある原因は何か？

　睡眠に不満がある原因は何だと思うか尋ねた。1位は「ストレス」（50.0％）、2位は「加齢」（40.6％）、3位は「手足の冷え」（19.5％）、4位は「人間関係の疲れ」「枕」（ともに15.6％）だった。　女性の方が「ストレス」と答える人が多く、「手足の冷え」に悩む人も多かった。男性は、「ストレス」「加齢」が多かった。年代別では、「育児の疲れ、就寝中の子どもの世話」は30代に多く、年を重ねるほどに「加齢」が原因となる傾向にあった。

理想の睡眠時間は？

　回答者全員に平日の平均睡眠時間を聞いたところ、最も多かったのは「6時間」（36.7％）、次いで「7時間」（28.2％）、「5時間」（15.9％）だった。6時間以下は約60％だった。　休日の平均睡眠時間で最も多かったのは「7時間」（32.9％）、次いで「8時間」（24.4％）、「6時間」（24.3％）と、平日に比べて睡眠時間を確保できていることがうかがえた。理想の睡眠時間で最も多かったのは「8時間」（50.9％）だった。平日8時間以上の睡眠を取れている人は12.1％、休日には31.7％で、理想の睡眠時間を確保できていないケースが多かった。